春季防护，该怎么做？

最近科里的患者急增，都是传染病惹的祸。新冠好像消停了许多，但另一种讨人厌的病开始嚣张，那就是甲型流感，简称“甲流”。甲流是一种急性传染性呼吸道疾病，是由于流感病毒所致的疾病，主要的传播途径为飞沫经呼吸道传播，常见的症状为发热、咽喉肿痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、头痛等，有些人还会出现腹泻或呕吐，肌肉酸痛或疲倦，眼睛发红等症状。

甲流与新冠怎么区别？这就需要我们再熟悉不过，反复演练的测抗原或核酸。抗原检测原理都一样，只不过新冠有新冠的抗原检测试剂盒，甲流有甲流的抗原检测试剂盒。两种各测一个就知道自己是哪一种了。但是吧，其实并不用区分。甲流与新冠的治疗方式差不多，出现症状后就对症治疗，让自己舒服一点就行。

温馨提示，流感的特效药叫奥司他韦，属于处方药，建议在医生指导下使用，不要自行服用或盲目囤药，且这种药对新冠没用。对于预防的话，还是要戴口罩、适当锻炼增强体质、开窗通风、勤洗手、提前接种疫苗。当然最朴素也是最实用的方法，多喝热水。

当然，除了甲流外，我们还急需注意的是诺如病毒。诺如病毒属于杯状病毒科，感染后症状主要表现为上吐下泻，是一种消化道传染病。感染来源主要是病从口入，也可通过气溶胶、密切接触等途径传播，如小学和幼儿园小朋友互相拿、摸物品。

“诺如病毒”感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物，呕吐和腹泻会导致人体大量电解质水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。公众搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键，要养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开，避免交叉污染等健康生活习惯。

当然，除了预防这些疾病外，最应做到的是增强抵抗力。增强抵抗力的方法具体如下：

1、主要是从饮食上进行调理，尽量多吃高蛋白的食物来增加营养，同时尽量做到饮食多样化，多吃富含维生素的水果、蔬菜，尽量少量多餐，保证营养充分，饮食均衡；

2、好睡眠，高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力；

3、适当运动，通过运动和锻炼可以增强免疫系统、增强免疫力；

4、多喝水，提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

除了增强抵抗力外，还应准备一些什么呢？常发疾病经常都会有胃肠道反应，适当准备一些合适的益生菌非常有必要。益生菌在临床上应用非常广泛，能够治疗腹泻、便秘、消化不良等疾病，临床常用的益生菌主要有双歧杆菌，布拉氏酵母菌，还有乳酸菌，罗伊氏菌等。平时可以吃益生菌，改善体内微生态平衡，防止发生腹泻的情况，对乳糖不耐症能够起到缓解的作用，还有一定促进机体营养吸收的作用，还能提高人体免疫力。