家长眼中的儿童生长发育

在临床实践中，父母对孩子的生长发育有很多误解，例如：

1.生长=身高和体重

2.身高矮=缺钙

3.我的孩子应该很晚才长大

4.儿童成长，补充营养

事实上，矮小是疾病，需要早期治疗

一般来说，一百个年龄和性别相同的孩子从矮到高排成一排，排队在前三个的孩子属于个子矮小。

1.许多因素会导致身材矮小，如生长激素分泌不足、甲状腺功能下降、染色体紊乱、慢性疾病等。

2、对于父母来说，判断孩子是否矮小最简单的方法就是每三个月测量一次身高。

3、如果孩子两三年不换裤子，总是坐在班级的第一排，幼儿园或班级身高1-3，父母或其他近亲都有矮小的身材，就应该引起注意。

4、有一些孩子在班上不是最矮的，但如果年增长率明显放缓，可能是生长发育问题：

3岁以下：身高增长<7厘米/年

4岁至青春期前：身高增长<5cm/年

青春期：身高增长<6厘米/年

如果是这种情况，家长应警惕孩子是否发育迟缓，应及时到医院就诊，进一步检查身材矮小和生长缓慢的原因，及时干预。

首先，应监测矮小儿童的骨龄

如果身材矮小是一个问题，除了身高之外，更准确的监测方法是骨龄（可以检查骨骺的闭合情况）。

一般来说，4岁到青春期前，可以每半年到1年做一次骨龄检查；一旦你进入青春期，每三到六个月检查一次。

李主任提醒：

3到12岁是孩子最终身高的最重要阶段。

4～10岁是身材矮小的最佳治疗期。此时，骨骺软骨细胞的分化和增殖活跃，儿童对治疗更敏感。孩子的成长潜力大，成长效果好。

骨骺闭合越早，干预越早，孩子越有可能长高。只要及早发现，及早治疗，大多数身材矮小的儿童都能恢复正常。错过了这个黄金时期，孩子很可能会短命。

第二，怎样才能让孩子长高？

超过70%的儿童身高受遗传影响，但睡眠、运动和营养等后天因素也很重要。矮个子的父母可以抚养高个子的孩子，只要他们做到以下几点：

1.睡眠

生长激素的分泌对一个人的身高起着关键作用。从晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上10点左右，生长激素产量达到峰值。在早上6点左右的一两个小时内，生长激素的分泌也会有一个小高峰，所以早点睡觉，长得高！

2.锻炼

长个子男人的好运动包括：跳绳、跳高、打篮球、打排球、跑步、游泳等等。然而，长时间的锻炼并不总是更好的。对于三岁以下的儿童，每天大约10分钟就足够了，而学龄儿童每周五天至少需要30分钟的锻炼。

3.营养

减少高胆固醇食物，但要确保摄入蛋白质，多吃水果和蔬菜。需要注意的是，现在因为吃得太多、吃得太好而导致肥胖，性早熟的情况并不在少数。早熟也会导致孩子长不高。因此，如果孩子表现出性早熟的迹象（女孩在8岁前乳房发育，10岁前第一次月经，男孩在10岁前出现喉结、声音变粗、胡须生长），有必要尽快去医院。

4.情绪

给孩子多一点压力，多一点爱的鼓励，让孩子在轻松愉快的环境中成长。