小时候胖一点，长大后真的就会瘦下来吗？

有很多父母认为，孩子现在胖一点没什么关系，长大以后就会好的。因此，对孩子的肥胖问题视而不见，也不采取任何的措施来控制孩子的体重。然而一些调查研究表明，小时候胖的儿童，长大了胖的机会很高。肥胖婴儿与那些不胖的婴儿相比，7岁时前者发生肥胖的可能性要高出3倍。另外，7岁时肥胖的儿童有40%的可能性在成年期仍为肥胖；13岁以前肥胖的儿童到成人时，肥胖的可能性为70%；而肥胖青少年到成年时肥胖的可能性为80%。童年期肥胖的女孩较男孩更有可能延续至成人期肥胖。因此，儿童越是肥胖，他们保持过多脂肪

的时间越长，他们在青春期和成人期肥胖的可能性就越大，而且肥胖的并发症出现时间较早，并发症的程度也越严重。所以，小时候胖，长大后也胖的几率是很高的。正如俗话说：3岁看大，7岁看老。

肥胖发病机制是由于能量的摄入与消耗不平衡引起的。然而儿童期就出现的肥胖与成年期才出现的肥胖是有所不同的。成年以后发胖的人，他们的脂肪细胞数量不多，只不过是脂肪细胞肥大而已。但如果从小就有肥胖，那么就会有脂肪细胞增殖，数量增多，可以成倍增加，而脂肪细胞的数目一旦增多，是无法再变少的。因此肥胖预防要从小抓起，防治肥胖应该从小开始。

小贴士：父母对于小孩胖的问题不能掉以轻心。根据经验，规范小孩子行为较大孩子更容易些。

如何预防小儿肥胖？

肥胖儿童在现代家庭多见的原因常常是由于家长片面地追求高营养，结果造成营养过剩。殊不知，胖娃娃不等于壮娃娃。有的孩子胖起来了，但随之身体却越来越糟，感冒、哮喘、胃肠炎始终与之为伍。为了减少和预防儿童发胖，应注意几点：①早预防。家长应认识到发胖对孩子们的危害，让孩子们建立良好的饮食习惯，进行预防。②加强体育锻炼。许多肥胖儿童，并不比正常儿童吃得多，问题是活动比其他孩子少。所以减轻体重、增加运动消耗是十分重要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳、打球等。足够的运动对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合儿童特点的运动项目，激发孩子的热情。家长和孩子一同锻炼是督促孩子锻炼身体的好方法，还可以进行指导，使孩子持之以恒，养成习惯。③培养良好的进食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多的是“遗传”父母不良的饮食习惯，这一点应引起家长的充分重视。适当限制高脂肪、高糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前餐后不喝甜饮料等，都应注意指导孩子做到。④有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多、沉迷于电子游戏都会对健康不利，容易导致儿童肥胖。

如何早期识别婴幼儿及儿童肥胖？

孩于在任何年龄都可能开始明显发胖，但是主要出现在3个年龄段：1岁前、5~6岁和青春发育期。所以，当孩子达到这几个年龄时，家长应该格外警惕孩子的发胖趋势。肥胖的最主要表现，当然是体重相对干身高来说过重。营养过剩引起的肥胖，不仅仅表现在体重增加，而且身高也会比同龄人高些，这是因为骨骼过早发育，又称做骨龄提前。然而，除了定期给孩子量身高、体重外，从外形上也可以尽早发现孩子的发胖。开始发胖时，孩子的小脸往往变大变圆，和身体其他部位不成比例。腹部可能膨出，并且下垂，有时皮肤表面还出现白色或紫色的条纹，这种条纹容易出现在上胸部的两侧、下腹部、大腿和臀部。患儿上肢的脂肪主要堆积在上臂，而下肢的脂肪主要堆积在大腿，前臂和小腿的脂肪相对较少，手脚相对显小，而且手指显得尖细些。膝关节外翻（也就是通常所说的O形腿）较为常见。另外，男孩子发胖，乳腺往往过度发育，而且阴茎和阴囊显得很小。其实胖孩子阴茎的尺寸一般都在平均水平左右，因为被阴部的脂肪埋住了，所以显得太小。胖女孩则可能出现月经初潮提前，或是乳房提前发育。所以，家长一旦注意到这些肥胖的苗头时，应该立刻给孩子测量身高、体重，尽早明确孩子是否已经肥胖，以便采取必要的措施。