身高落后对儿童的心理影响

今天我们来聊聊身高落后对儿童的心理影响。首先我们要知道，身高落后对孩子心理有不同的程度的影响，家长需要了解并重视。家长可以选择合适的量表进行监测孩子身高状况，并选择选择合适的方案对孩子进行疏导，如果家长疏导无果，可通过专业的医疗机构进行干预。

如果孩子有一些潜在疾病也会导致孩子身材矮小，我们需要对它做出一些合理的诊断和治疗。同时呢，身材矮小也会对孩子带来一定的心理危害。另外，对就业、参军、婚姻，都会受到一定的影响。那么2002年全国调查结果显示，近40年来城区男女青少年平均每十年增高2.3厘米和2.5厘米。随着年龄的增长由于生长速率与心理期望值存在一定的差距，从而加深自卑心理，主要表现为内向、抑郁、焦虑、意志消沉等。

那么我们知道孩子在这个生成长过程当中生理、心理都会有一个很大的变化，特别是青春期，他这个变化是特别明显，那么，如果是一个身材矮小的情况，可能会加重他这个心理方面的问题。会出现交往不良，自卑，缺乏自尊，敏感等。对孩子们的身心健康、生活学习也造成一些不良的影响。那么身高本身对孩子会造成一些影响，身高不够会导致活动受限，与同龄人有差距感。容易有被忽视，有落差感，久而久之他会出现一些焦虑、抑郁、心理收缩的情绪，会导致学习成绩下降，爱发脾气，不主动承认错误，存在叛逆的风险。若是存在孤独悲观情绪呢？可能会导致学习的注意力不集中，不愿与人多交流，内向存在自我否认的心理，同时出现在社交障碍和胆怯，朋友少，不爱表达。

那什么是矮身材？身材矮小症的定义是：在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童个体身高低于正常儿童平均身高2个标准差者（-2SD），或低于正常儿童生长曲线第3百分位数（P3), 可诊断为矮小症。

对于身材矮小我们家长如何进行生活干预呢？有以下几点：

1）充足均衡营养：

 每天牛奶250-500ML,鸡蛋1-2个,平时多吃一些富含蛋白质丰富的豆类,鱼虾，瘦肉，保证蛋白质1.5-2g/（kg.d）；维生素和微量元素，多补充富含维生素的水果,蔬菜,瓜果类；

2）坚持体育锻炼：有效运动：每天坚持运动20-40分钟,以有氧运动为主,10-15分钟内              达到脸红,出汗,心跳加快。运动方式：①弹跳运动:跳绳,跳高,跳远,跑步,有助四肢运动;②伸展运动；单杠引体向上，仰卧起坐，体操等③全身性运动：篮球，排球，羽毛球，足球和游泳等。

3）保证充足睡眠：早睡早起，晚上9-10点睡觉是最佳时间,不超过10:30为宜;8－10小时的充分睡眠，保证充足的睡眠时间

4）良好生活环境：阳光、空间、关爱，愉悦的心情。