如何避免儿童性早熟，家长应该怎么做？

性早熟在当今社会已经非常普遍了，越来越多的孩子都面临这个问题。受到性早熟的影响，孩子的身高发育会出现异常，导致成年后身高偏矮。家长要多关注孩子的生长发育情况，帮助孩子避免性早熟。

一、从饮食方面避免

1.荤素搭配

儿童日常饮食要保证营养均衡摄入，以荤素搭配为原则。可以适当吃肉，但不可以只吃肉，否则会造成一部分营养过剩，而另一部分营养严重缺乏，还会引起身体肥胖，造成性早熟。建议增加应季新鲜蔬果的摄入量，还要吃些粗粮和杂粮。每天都需摄取蛋白质，建议蛋白质每日摄入量在25-30克左右。牛奶是补钙的最佳食补来源，不仅含有丰富的钙质，其蛋白质的氨基酸组成与人体接近，具有良好的消化吸收率和利用率，在营养学上是公认的优质蛋白。如果孩子不爱喝甚至完全不喝牛奶，体内钙含量很大可能是不能满足的。

2.少吃加工食品

火腿肠、罐头等都是很常见的加工食品，虽然吃起来很方便，但这些食品在加工过程中加入了很多添加剂，如香精、防腐剂等。若经常给孩子吃这些加工食品，会影响其他食物的摄入量，甚至还会引起内分泌失调，诱发性早熟。所以家长不要让孩子吃太多加工食品，尽量以新鲜的、当季节的食物为主。

3.少吃反季蔬果

各种反季的蔬果越来越多，它们之所以能提前上市，多半都是因为在生长过程中使用了催熟剂。这些催熟剂中含有大量的激素成分，若孩子经常吃，容易造成激素分泌紊乱，导致生长周期加速。为了避免孩子性早熟，家长要少给他们吃反季蔬果。

4. 少吃滋补品、保健品

部分滋补品、保健品也是引起孩子性早熟的元凶之一。

二、从行为方面预防

1.避免用含有双酚A的容器

双酚A是一种有机合成化合物，主要用于制造各种容器，比如婴儿奶瓶和矿泉水瓶等，但这种物质对孩子的健康有害，经常使用可能会诱发性早熟，因此在生活中避免使用含有双酚A的容器。

2.避免接触不良性信息

有些孩子性早熟是因为过早接触不良性信息所致，为了避免这种情况发生，家长要以身作则，不要总当着孩子的面看各种成人电影和浪漫小说，还要注意孩子在手机或电脑上看的内容，避免其浏览色情网站或视频。

3.避免使用成人化妆品

成人化妆品当中大多含有激素成分，特别是美白霜、丰胸霜以及各种精油，因为激素成分能够使皮肤保持光滑细嫩。如果孩子经常使用成人化妆品，这些激素成分会通过皮肤渗透到血液当中，不利于儿童的生长发育，还有可能诱发性早熟，所以家长不要给孩子使用自己的化妆品，可以购买儿童专用的产品，要通过正规的途径购买，而且要仔细查看其中的成分。