如何预防儿童性早熟？

性早熟是指男童或女童在特定的年龄界限之前出现青春期发育的一种生长发育异常性疾病。在我国一般是指男童在9岁前，女童在8岁前呈现第二性征。按发病机理和临床表现分为中枢性(促性腺激素释放激素依赖性)性早熟和外周性(非促性腺激素释放激素依赖性)性早熟，以往分别称真性性早熟和假性性早熟。

随着经济的发展，生活水平的提高，越来越多的孩子开始出现提前发育的情况，很多家长也已经意识到性早熟对孩子的健康危害很大，可能会导致孩子长不高，也会使其心理负担加重。为了避免这种情况的发生，做好儿童性早熟的预防非常重要，那么如何预防儿童性早熟的出现呢？

1、控制体重

肥胖儿童发生性早熟的几率会更大，所以控制体重是预防儿童性早熟的有效方式。家长要从小培养孩子养成良好的饮食习惯，各种食物都要均衡摄入。少吃甜食以及各种油炸食品，这些食物中的热量非常高，容易导致体内脂肪堆积，进而引起身体肥胖。可以多吃些当季的新鲜蔬果，减少热量摄入，有助于控制体重。

2、避免食用含激素的食物

对正处于生长发育期的儿童来说，不能吃含有激素的食物，如蜂王浆、蛋白粉等。这些食物中的激素含量较高，若孩子长期大量食用，容易引起体内激素分泌紊乱，从而加大性早熟的发生率。

3、勿给孩子滥服营养滋补品

有些家长发现孩子长得不够高，担心他们身体缺乏营养，所以便盲目购买各种营养滋补品给孩子吃，孰不知这样做反而会引起性早熟。长高长壮的补剂或者口服液当中多半都含有激素成分，若长期大量服用，容易使激素分泌发生紊乱，诱发性早熟。所以想要预防儿童性早熟，千万不要给他们滥服各种营养滋补品。

4、加强体育锻炼

尤其要重视下肢的锻炼，可以多做跳绳、跳皮筋儿或爬楼梯等运动。这有助于促进骨骼软骨细胞分裂和增殖，对身高发育有帮助。而且坚持运动还能够帮助身体消耗多余的能量，调节内分泌，防止患上性早熟。每天坚持30分钟左右的运动锻炼，对于促进脂肪燃烧大有帮助，有助于减肥，避免因肥胖导致性早熟。

5、妥善保管避孕药

避孕药中含有大量雌激素和孕激素，如果不小心被孩子误服，会导致体内的激素分泌发生紊乱，进而出现性早熟的相关症状。所以年轻父母若有服用此药的习惯，需要妥善保管药物，将其放在孩子不容易够到的地方。

6、净化家庭和社会的文化环境

现在不少孩子性早熟都与家庭和社会不良的文化环境有关，如家长经常在孩子面前做亲密的动作、谈论与性有关的话题、孩子经常看一些少儿不宜的视频或报纸等。为了避免孩子发生性早熟，家长需要多注意这几个方面：任何的亲密举动都应该避开孩子，更不要当着孩子的面谈论和性相关话题，引导孩子看一些健康的电视节目或书刊。