肥胖儿童如何预防性发育的异常？

第一点，注意节制。

日常生活中要摄入50 g的精肉，比如牛肉、里脊、鱼虾等；每日摄300~600 g的蔬菜，多选用含有丰富的纤维和低卡路里的瓜类和茎类的食物；一天要摄入100-200 g的主粮，可以多吃糙米饭、五谷杂粮粥、全麦面包等；最好少食牛油果、椰子肉、榴莲、菠萝蜜等高卡路里的食物，避免多吃含糖的食物。

除了上述的减肥方案外，为了防止儿童的性发展，也要减少食用大豆产品。由于豆类产品中有一种叫做大豆异黄酮的物质，属于植物性雌雌性物质，其化学成分类似于雌性荷尔蒙。女性的性早熟和男性的性发育都比较缓慢，但是食用过多的大豆产品也会引起女性性早熟。

第二，要有规律的锻炼。

要让小孩进行适量的锻炼，以减少体内过剩的油脂。由于在锻炼时，体内的脂肪会被转化为甘油脂和脂肪酸。在做有氧的时候，脂肪酸和氧的作用被破坏为水分和CO2。人体内的水分以汗水为主，而CO2则以呼吸为主，这意味着，在锻炼时，体内的油脂会一层层地被破坏，最终被释放出来。因此，锻炼能很好地降低身体的油脂，避免因为过度肥胖引起的芳香化酶增多，从而促进雌激素的转换，从而造成女生性早熟和男生性发展缓慢。

有氧锻炼是为了减肥，而无氧锻炼则是为了增强身体的力量。肥胖儿童要注意减肥；另外，肥胖儿童不宜进行剧烈的活动，否则会影响宝宝的肺部。可以进行一次波比跳跃，20次为一次，完成一次后，要有1分钟的时间，然后继续下一次，一次三组即可。通过30分钟的波比跳跃可以使身体燃烧298个热量。

肥胖儿童要做好心理准备，平时要注意饮食和锻炼，不要随便服用任何的保健品。很多父母都会把一些营养品喂到自己的宝宝身上，认为对宝宝的成长会更好。然而，过量服用不合适的营养素，不仅不利于儿童健康，还可能引起儿童性功能障碍。

就拿我们所熟知的蜂王浆来说，里面含有多种氨基、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、生物酶、类固醇、核酸、糖类、激素等，对于成年人来说，这是一种很好的食物，但若儿童长期食用，会导致儿童的性发展出现问题。

还有就是人参，人参含有人参素、人参甙等能刺激性腺荷尔蒙的物质，可以引起儿童性早熟。另外，儿童长期食用人参等补品，会导致身体抵抗力下降，易患感冒，出现兴奋、激动、易怒、烦躁等神经系统兴奋现象。

除营养品外，塑胶器皿也是造成儿童性畸形的主要原因。由于在温度较高时，塑胶产品会产生一种类似于女性的荷尔蒙物质。儿童长期食用塑胶器皿，会产生大量的荷尔蒙，从而造成少女的性成熟和男性的性欲减退。

另外，也别让小孩去读言情小说和言情剧。因为，长期看爱情的图片和剧情，会刺激下丘脑神经，从而引起体内的雌激素分泌，影响孩子的性发展。