生长发育之我的孩子还能再长高吗？

现代社会越来越多的家长对孩子的身高有了更多的关注，随着生活水平和大家意识的提高，现在大部分孩子的身高比起上一代人是有所上升的。优越的身高不仅能让人更加美观和自信，在找工作及找对象方面也会有更多的选择权，选择范围会大很多。

很多家长会问道，我的孩子怎么比班上其他孩子矮那么多？我们父母都不矮，怎么孩子却不长个呢？我们以前会长到十七八岁，我家孩子是不是晚长呢？我的孩子已经上高中了还能再长高吗？

首先大家应该知道，影响孩子身高最大的原因是遗传，遗传因素占身高影响的60%-70%，其它的就是存在的一些环境因素、营养因素、疾病因素、教育因素等。

在环境因素方面，一般北方或沿海者较南方或山区者身材高，春夏秋较冬季身高增长快，这与光照充裕有关。营养方面，均衡营养的饮食习惯对孩子长高是有帮助的，营养好的孩子较营养不良的孩子长得高。有一些疾病也会影响孩子的身高，比如甲减、生长激素缺乏，或者一些基因型疾病等，都会影响孩子长高。所以也建议各位家长，一旦发现孩子不长个，比其他同龄人矮小许多的情况，尽早带孩子到医院进行检查，找出孩子不长个子的原因，及时进行干预治疗。而且针对孩子不长个子，也是坚持早发现、早治疗的原则，莫要等到孩子骨骺闭合了，没有生长空间了才后悔莫及。

很多家长也会问道，既然遗传因素占孩子身高影响的60%-70%，我们父母都比较矮，孩子是不是也长不了多高了？

答案是否定的。父母矮的孩子，也是有机会长高的。

首先，想要孩子长得高一点，我们应该从孩子的饮食、运动、睡眠等方面进行调节。饮食方面尽量做到营养均衡，补充足够的蛋白质，晚上不要吃夜宵，也要少让孩子吃高糖、高油、高热量、高脂肪的食物。运动方面，让孩子每天保持一定的运动量，运动建议以跳高、跳绳、打球等为主，有助于孩子长高。还有就是睡眠了，孩子一定要早睡。因为晚上是人垂体分泌生长激素最旺盛的时候，而生长激素对孩子长高是起着积极作用的，早睡更有助于生长激素的分泌及利用，从而有助于孩子长高。

但是父母都比较矮的孩子，后天进行饮食、运动、睡眠等的干预，能起到部分助长高效果，却可能达不到理想化的身高状态。如果父母对孩子，或者孩子对自己的身高有着更高的需求，那这时候就要积极就医寻求医生的帮助了。通过医生的专业判断，进行特定的医疗干预，是可以让孩子长高的。

总之，家长想知道孩子到底还能不能长高，孩子能长多高，需要经过医生的专业诊疗，通过看骨龄等的方式去判断。奉劝各位家长也不要以几十年前的观念去看待孩子的身高问题，以前晚长的孩子多，是因为营养跟不上，而现在很多孩子基本不缺营养，孩子长不高除遗传因素外，则更多的是疾病问题了。所以家长一旦发现孩子的身高问题，建议尽早就医，莫让孩子成年后为自己的身高感到遗憾！